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Ginástica Laboral


O ser humano é fundamental em todas as organizações, pois o seu desempenho afeta diretamente o resultado destas. Baseando-se na premissa de que o homem passa parte de sua vida envolvido com o trabalho, é necessário que ações se desenvolvam a fim de que diminuam os efeitos causados pelo desempenho inadequado das atividades laborais. É nesse contexto que a Ginástica Laboral (GL) está inserida. A GL é uma seqüência de exercícios regulares que visam normalizar capacidades e funções corporais para o desenvolvimento do trabalho, diminuindo a possibilidade de comprometimentos da integridade do corpo, Sendo assim, a ginástica no local de trabalho fundamenta-se na valorização da prática de atividade física como instrumento de promoção da melhoria da qualidade de vida do trabalhador. Hoje, o investimento na gestão de pessoas, principalmente em saúde, conforto e segurança, representa diferencial em um mercado de acirrada competitividade. A GL, através de exercícios de aquecimento, compensação e/ou relaxamento vem corroborar com a prevenção de distúrbios osteomusculares que podem surgir em decorrência das atividades laborais, proporcionando ao sistema muscular maior aporte sangüíneo favorecendo o desempenho e recuperação deste tecido. Como o próprio nome sugere, a GL se caracteriza por uma atividade desenvolvida no ambiente de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, através de exercícios, que vão compensar as estruturas utilizadas durante a função e ativar outras que não estejam sendo solicitadas. Durante esse trabalho o objetivo maior é prevenir a LER/ DORT, desenvolvidos pela fadiga decorrente da tensão e repetitividade dos movimentos, prejudicando as articulações, músculos, nervos, etc, a campeã de afastamentos dos empregados das empresas. A GL associada a outros mecanismos de compensação apresenta muitos benefícios. Além dos benefícios fisiológicos a GL proporciona bem estar ao colaborador pela liberação de hormônios estimulantes podendo até mesmo aumentar a motivação para o trabalho. São muitos os benefícios à saúde proporcionados por um programa de GL: diminuição na fadiga muscular, melhora geral da condição física, social, no relacionamento interpessoal no ambiente de trabalho, correção nos vícios posturais, melhora na disposição do trabalhador ao iniciar e ao retornar ao trabalho, diminuição de patologias e casos de LER /DORT, Redução nos níveis de estresse e tensão geral. Além das vantagens geradas aos colaboradores, a GL também proporciona benefícios e retornos para empresa, são eles: diminuição no número de acidentes de trabalho, redução nos gastos com serviços médicos, diminuição de faltas ao trabalho por motivo de doenças, diminuição na rotatividade de funções, aumento da produtividade, aumento de satisfação do empregado no ambiente de trabalho.

Referências Bibliográficas
1. www.coffito.org.br
2. BAÚ, Lucy Mara Silva. Fisioterapia do Trabalho. Curitiba, 2002.
3. OLIVEIRA, Crysóstomo Rocha de. Manual Prático de LER. Lesões por Esforços Repetitivos. 2ª edição, Belo Horizonte, Editora Health, 1998.

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